La empuñadura es la forma en que un jugador sujeta la raqueta para realizar sus golpes. Es tal su importancia que será la que defina en una gran parte, el estilo y progresión del jugador. Es el nexo de unión entre la raqueta y el jugador
Se conocen varios tipos de empuñaduras, que han surgido por la necesidad de adaptación a las distintas superficies, y por las diferentes particularidades físicas y psíquicas de cada jugador, creando en muchos casos, un estilo muy personal. En esta lección vamos a estudiar los distintos tipos de empuñaduras para que, utilizándolas adecuadamente, podamos sacar más rendimiento a nuestro juego.
- Este (Eastern): una para la derecha y otra para el revés.
- Oeste (Western): también una para la derecha y otra para el revés.
- Continental-australiana o martillo.
- Western pronunciada.
- De revés a dos manos.
EMPUÑADURA ESTE:
Es el tipo de empuñadura más natural, ya que garantiza una transferencia optima de la fuerza de la mano a la raqueta y se consigue con ella un mejor impacto, al existir mas apoyo detrás del puño de la raqueta. Asimismo facilita el impacto a la altura de la cintura. La empuñadura este puede ser de derecha o de revés.
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Empuñadura este de derecha ("dar la mano a un amigo":)
En esta empuñadura la eminencia hipotenar de la mano descansa sobre el plano superior de la derecha en 2 para un diestro. Con esta empuñadura, la cabeza de la raqueta, esta orientada ligeramente hacia el cielo, por lo que si el jugador quiere tener la cabeza de la raqueta perpendicular al suelo para que la pelota salga correctamente, está obligado a compensar con la mano, el brazo y el antebrazo orientando el conjunto ligeramente hacia el suelo, para que la cabeza de la raqueta, se coloque correctamente
Esta empuñadura también es empleada para el servicio básico y las voleas.El éxito del golpe de derecha no está garantizado del todo, debido a que únicamente se podrán pegar buenos golpes planos, y además la postura es un poco rígida y requiere compensar como anteriormente dije, si esto no es así, el éxito no llega.
- Empuñadura: Este de derecha.
- Utilización: Servicio, derecha, volea de derecha y remate.
- Ventajas: Es más natural, transfiere óptimamente el peso, mejor impacto.
- Inconvenientes: Hay que cambiarla para efectuar otros golpes, compensación de mano, brazo y antebrazo.
- Forma de agarrar: Dar la mano a un amigo. Bajar la mano desde las cuerdas.
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Empuñadura este de revés
Una vez ajustada la palma en el puño, la señal de la zona hipotenar debe cubrir totalmente el plano superior, y la señal del dedo pulgar debe apoyarse sobre la cara izquierda y en diagonal.
Si ambas manchas coinciden, obtendremos una empuñadura este de revés. La dirección de los nudillos de la mano y las primeras falanges, apuntan al lado opuesto, y el dedo pulgar queda situado en diagonal sobre la cara izquierda del puño de la raqueta, lo que hace que gran parte de la fuerza de esta empuñadura sea proporcionada por la zona tenar de la mano, situada detrás del puño de la raqueta.
- Empuñadura: Este de revés.
- Utilización: Revés, volea de revés.
- Ventajas: Natural, mejor impacto con transferencia de peso.
- Inconvenientes: Hay que cambiarla para efectuar otros golpes.
- Forma de agarrar: Pulgar en el ombligo.
EMPUÑADURA OESTE ("La empuñadura de los grandes golpes de derecha")
Como la empuñadura este, ésta también puede ser de derecha y de revés.
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Empuñadura oeste de derecha
Se consigue cuando la eminencia hipotenar de la mano, descansa sobre el lado derecho en 3. Se sitúa la palma de la mano en la parte trasera del puño, partiendo de la posición este, hacia abajo (giro hacia la derecha). Esta empuñadura es la de los grandes golpes de derecha de ataque, en todos las épocas y en todos los países del mundo.
En esta empuñadura la cabeza de la raqueta es perpendicular al suelo y la mano descansa lo más naturalmente que pueda sobre el mango de la raqueta, sin ninguna compensación de la muñeca, y así esto permite establecer el empuje en las mejores condiciones
- Empuñadura: Oeste de derecha.
- Utilización: Derecha.
- Ventajas: Favorece el golpe liftado y proporciona mucha fuerza.
- Inconvenientes: Limita la variedad del juego: pelotas bajas... Y sólo es buena para ese golpe, esto sí, pero es que para ese golpe es buenísima.
- Forma de agarrar: Palma de la mano situada en la parte trasera del puño.
Empuñadura oeste de revés
Partiendo desde la empuñadura este de revés, llevaremos la mano hacia detrás (giro a la izquierda) hasta que la yema del dedo pulgar se apoye en su totalidad sobre la cara izquierda del puño.
- Empuñadura: Oeste de revés.
- Utilización: Revés.
- Ventajas: Favorece el golpe liftado y proporciona mucha fuerza.
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Inconvenientes: Limita la variedad del juego: pelotas bajas...
Y sólo es buena para ese golpe, esto sí, pero es que para ese golpe es buenísima. - Forma de agarrar: Parte opuesta del mango.
EMPUÑADURA CONTINENTAL O MARTILLO:
Esta empuñadura intermedia está cerca de la este de revés, pero tiene con respecto a ésta, algunas diferencias las podemos encontrar en que:
- La zona hipotenar de la mano se apoyara en el plano superior, ocupando menos espacio que en la este de revés.
- El dedo pulgar queda también en la cara izquierda, pero cerrándose en el puño y no apoyándose, como en la empuñadura este de revés.
En esta empuñadura la eminencia hipotenar de la mano reposa prácticamente sobre el lado de encima en 1, para un diestro.
Con ella se pueden realizar todos los golpes, puesto que la muñeca tiene mayor movilidad para situar la raqueta en distintas posiciones. No obstante, para acomodarse a ella se requiere una fuerza considerable en la muñeca.
- Empuñadura: Continental o martillo.
- Utilización: Todos los golpes.
- Ventajas: Es polivalente, gran movilidad, buena para golpes en situaciones difíciles.
- Inconvenientes: Requiere mucha fuerza en la muñeca, no es buena para las pelotas altas.
- Forma de agarrar: Clavar con un martillo.
EMPUÑADURA WESTERN PRONUNCIADA:
La eminencia hipotenar de la mano descansa sobre el lado inclinado inferior de la derecha en 4 para un diestro.
La mano descansa naturalmente sobre el mango, sin ninguna compensación de esa (ni del brazo ni del antebrazo), la cabeza de la raqueta se encuentra entonces ligeramente orientada al suelo. Si la superficie de golpeo está orientada hacia el suelo, la pelota va a ir dirigida hacia el suelo.
- Empuñadura: Western pronunciada.
- Utilización: Para golpes con efectos liftados.
- Ventajas: Se consigue que el efecto liftado sea muy acentuado.
- Inconvenientes: Sólo es buena para los golpes liftados, limita la variedad del juego.
En España tenemos un gran tenista que es característica su derecha por esta empuñadura: Alberto Berasategui.
Esta empuñadura la trataremos ampliamente, en la lección del golpe de revés. Sólo quiero que observéis estas dos imágenes: una el cuadro de empuñaduras y otra con la zona de impactos según las empuñaduras.
Hay muchos aspectos que pueden influir en la utilización de cada empuñadura, dependen mucho de la enseñanza del profesor, de su estilo propio, del tipo de superficie sobre el que se aprenda a jugar, el tipo de mango y de raqueta, el patrón táctico de juego, etc.…
En definitiva elijamos las empuñaduras que sean, espero que sean las más correctas para desarrollar el gran tenis que todo alumno tiene dentro.
