Comenzamos en esta lección el estudio detallado de los golpes básico del tenis. Espero que con la lectura de esta lección y siguientes los conozcáis, analicéis como los realizáis y mejoréis la técnica de los mismos.
GOLPE DE REVÉS A UNA Y DOS MANOS
En esta lección, vamos a intentar conocer uno de los golpes que cuesta mas llegar a dominar cuando empiezas en esto del tenis: EL GOLPE DE REVÉS. Es un golpe
fundamental y es la base del juego de ataque de muchos jugadores. Sirve para desplazar al contrario y, en ocasiones, forzar subiendo a la red o ganando el punto.
En este golpe, es muy importante la posición del cuerpo, no debemos situarnos frente a la red, sino que la posición más aconsejable es de lado, con el hombro apuntando a la red. Es importante, al igual que en el golpe de derecha, que el peso del cuerpo caiga de atrás hacia delante en el momento de impactar la pelota.
El juego de pies básico es prácticamente igual que el de derecha, pero existen algunas diferencias:
En los golpes de fondo, el pie delantero se suele cruzar mas para conseguir mayor apoyo y equilibrio.
En situaciones limite, el pie delantero se cruza lateralmente de forma exagerada y no permite la rotación del cuerpo de forma que la recuperación es prácticamente imposible.
Generalmente solo se golpea de revés con los pies de frente cuando la pelota se dirige directamente al cuerpo, y no hay tiempo para moverse. Y también en el revés a dos manos.
La visión global del golpe del golpe de revés a una mano la podemos observar en la siguiente secuencia de estas imágenes:
Estas fotos de la secuencia del golpe de revés han sido cedidas por el tenista Diego Moreno Lavado
La empuñadura utilizada para realizar los golpes de revés planos y liftados es la empuñadura "este de revés" (ver la lección sobre las empuñaduras.)
Esta empuñadura tiene como ventaja que es bastante natural, transferimos el peso de una manera mas optima, y por consiguiente el impacto es mejor.
Pero el gran inconveniente para los tenistas que se inician en este deporte es que hay que cambiarla para ejecutar otros golpes.
Hay multitud de maneras de enseñar esta empuñadura, pero la más inmediata y visual es que nos pongamos el pulgar en el ombligo y en esa posición de la mano, cogemos la raqueta.. Evidentemente este consejo es solamente para reconocer esta nueva empuñadura, nunca para hacerlo mientras jugamos, porque será un poco extraño; por lo que partiendo de la empuñadura del golpe de derecha "este de derecha" giraremos la raqueta un cuarto de vuelta hacia ese lado, logrando que la cara de la raqueta que va a golpear a la pelota este ligeramente inclinada hacia el piso.
Visión analítica del golpe de revés con una mano. :
Descripción de los cinco pasos.
-
Posición de espera:
- Empuñadura este de revés..
- Ligera inclinación del cuerpo..
-
Movimiento de la raqueta atrás
- Se arma el brazo
- Unidad de giro
- Arco a la altura de la cabeza.
-
Posición de lado a la pelota.
- Pies igualados
- Tope del mango apuntando a la pelota.
- Mano libre sujeta la raqueta por el corazón.
-
Movimiento de la raqueta adelante e impacto:
- Rectilíneo o ligeramente ascendente.
- De atrás hacia delante.
- A la altura de la cintura y más delante de la pierna adelantada.
- Cuerdas rectas o ligeramente abiertas.
- Cabeza de la raqueta a la altura del mango.
-
Acompañamiento y terminación:
- Delante del cuerpo.
- Cabeza de la raqueta apunta al contrario
- Talón del pie trasero se levanta por la transferencia del peso.
- Mantenimiento del equilibrio.
-
Mano libre se va ligeramente atrás.
Errores mas frecuentes en jugadores de iniciación e intermedios, y posibles soluciones técnicas:
| Error | Problema | Solución |
|---|---|---|
| Empuñadura de derecha. | Falta fuerza, solo se juegan golpes cortados. | Cambiar a este de revés o continental. |
| Apuntar la pelota con el codo. | Falta fuerza. La cabeza de la raqueta esta baja. | Situar el codo a la altura de la cintura. Poner la pelota entre el codo y la cintura |
| Mano izquierda no se utiliza. | No se lleva correctamente la raqueta atrás. | Mano en el cuello de la raqueta. |
| Giro excesivo de hombros. | Descontrol en el golpe. | Tocarse la cadera con la mano trasera para impedir el giro excesivo. |
Visión global del golpe del golpe de revés a dos manos
Para el aprendizaje del golpe de revés en niños o personas de poca fuerza es aconsejable este revés, porque les permite golpear con potencia pelotas altas, abre ángulos con mayor facilidad y esconde mas la intención del golpe al contrario. Tambien se tiene mayor control y anticipación que con el revés a una mano. Pero no todos son ventajas, también hay inconvenientes como que el alcance es menor, por lo que habrá que colocarse antes y correr mas, se tiene dificultad en pelotas bajas y golpes cortados, y cuando se alternan golpes de ambos lados la dificultad para el tenista es mayor.
Estas fotos de la secuencia del golpe de revés a dos manos han sido cedidas por el tenista Diego Moreno Lavado
Para golpear el revés a dos manos, cada mano adoptara una empuñadura diferente que garantice el impulso de la raqueta hacia delante.
La mano situada en la parte mas alta del puño, utilizara una empuñadura este de derecha de zurdo, mientras que la mano situada en la parte baja cogerá la raqueta con una Continental.
No ha de haber separación entre ambas manos.
Esta es la empuñadura recomendada.
Visión analítica del golpe de revés a dos manos:
Descripción de los cinco pasos.
-
Posición de espera:
- Empuñadura recomendada.
- Peso del cuerpo sobre la parte delantera de ambos pies.
-
Movimiento de la raqueta atrás
- Se arma el brazo
- Unidad de giro
- Arco a la altura de la cabeza.
-
Posición de lado a la pelota.
- Pies igualados
- Tope del mango apuntando a la pelota.
-
Avance e impacto:
- Rectilíneo o ligeramente ascendente.
- De atrás hacia delante.
- Impacto a la altura de la cintura y de la pierna adelantada.
- Cuerdas rectas o ligeramente abiertas.
- Cabeza de la raqueta a la altura del mango.
-
Acompañamiento y terminación:
- Delante del cuerpo.
- Cabeza de la raqueta apunta al contrario
- Talón del pie trasero se levanta por la transferencia del peso.
- Se mantiene el equilibrio.
Errores mas frecuentes en jugadores de iniciación e intermedios, y posibles soluciones técnicas:
| Error | Problema | Solución |
|---|---|---|
| Manos separadas. | Se pierde fuerza y control. | Unir ambas manos. |
| Codos separados. | Raqueta sin salida hacia adelante. | Acercar codos al cuerpo. |
| Mano baja oeste de derecha. | La mano inferior no tiene fuerza para golpear revés si se suelta. | Mano baja debe ser este de derecha o australiana. |
